Натуральные напитки для улучшения метаболизма и похудения

29 августа 2021 г.

Напитки, помогающие похудеть, условно можно разделить на два типа: первый – это чаи и отвары, в состав которых входят улучшающие обмен веществ компоненты, например красный перец, корица или имбирь, а вторые – это коктейли и смузи, которые предназначены для замены одного из приемов пищи.

Малиновая вода

Ингредиенты: свежая малина – 2 ст. л., вода – 1 л.

Приготовление и применение

Ягоды размять, залить водой, перемешать и дать настояться 10–15 минут.

Настой шиповника

Ингредиенты: вода – 1 л, шиповник – 3 ст. л.

Приготовление и применение

Ягоды вымыть, сложить в термос, залить кипящей водой и оставить минимум на 4 ч, а лучше на ночь.

О пользе шиповника знают, все. Он бесспорный лидер по количеству витаминов С, Е, К и В.