Об этом же в других СМИ
На сон грядущий: каким должен быть здоровый ужин
На качество сна влияет гормон серотонин, повысить его помогают аминокислоты, содержащиеся в некоторых продуктах. Эксперты рекомендуют готовить на ужин индейку, соевые бобы, а также перекусывать семечками тыквы, в которых много аминокислоты триптофана.
Чтобы триптофан лучше усвоился, нужно совмещать его с углеводами. Поэтому не навредят на ужин макароны, рис, яйца и молочные продукты.
Диетологи также советуют съесть вечером немного вишни. Это растительный источник мелатонина, который улучшает качество сна. Чтобы хорошо выспаться, организму нужен магний. Большое количество этого соединения есть в темно-зеленых листовых овощах.
От чашки чая или кофе на ночь лучше отказаться. Лучше заменить их травяными сборами.
Исключить их вечернего рациона
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
«Он был мой самый сладкий сон»: Вера Брежнева похвасталась фигурой в мокром купальнике goodnews.ua / 5 лет назад
Каким должен быть здоровый ужин rzn.mk.ru / 5 лет назад
Ученые уверены, что здоровый сон снижает риск заболевания COVID-19 newinform.com / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
10.06 / 21:14
люди
общество
самит
интересное
google
Черная дыра в океане и остров-призрак: самые странные находки на картах Google Earth (фото)
С момента запуска сервиса Google Earth миллионы людей получили доступ к спутниковым снимкам Земли. То, что они там находят, иногда, ставит ученых в тупик.
10.06 / 20:41
продукты
мода и стиль
Asus представила новинки ROG в честь двадцатилетия бренда
Бренду ROG от Asus исполняется двадцать лет. В честь этого компания представила несколько юбилейных версий своих продуктов, включая материнскую плату ROG Crosshair X870E, видеокарту ROG Astral GeForce RTX 5090, блок питания Thor 3000W Titanium III и корпус ROG GR20. Все устройства получили особый дизайн и ориентированы на энтузиастов техники и геймеров.
10.06 / 20:41
закон
президент
Прокурор
Несколько американских штатов готовят иски, чтобы заблокировать сделку Paramount по поглощению Warner Bros
Калифорния, Нью-Йорк и другие штаты США готовят иски для блокировки сделки Paramount Skydance по приобретению Warner Bros за $110 млрд, пишет Reuters со ссылкой на источники. По их словам, документы поступят в суд до конца текущего месяца. Пока неизвестно, какие ещё штаты присоединятся к этой инициативе.
10.06 / 20:35
Samsung
технологии
Samsung тестирует One UI 9 на десятках устройств Galaxy: в списке появились популярные модели A-серии
На серверах Samsung были обнаружены тестовые версии One UI 9.0 на базе Android 17 для следующих устройств:
10.06 / 19:49
реклама
YouTube
жертва
google
Oracle
ТОП-5 ИБ-событий недели по версии Jet CSIRT
Сегодня в ТОП-5 — новая вредоносная программа IronWorm поразила 36 пакетов в ходе атаки на цепочку поставок npm, критическая уязвимость Kirki была использована для взлома учетных записей администраторов WordPress, CISA добавила в свой каталог активно используемую уязвимость в Oracle, обнаруженную два года назад, бэкдор FlutterShell распространился на macOS через вредоносную рекламу Google и YouTube, уведомления WhatsApp и Slack могут перехватить управление Google Gemini на Android.
10.06 / 19:36
общество
жертва
ubisoft
Дом и интерьер
В Ubisoft вновь сокращения: компания закрыла две студии и уволила почти четыреста человек в разных подразделениях
Ubisoft накрыла очередная волна увольнений, которая в это раз затронула сразу несколько студий.
10.06 / 19:21
технологии
Apple
Telegram
Telegram снова на Apple Watch: вышло новое нативное приложение
О запуске приложения сообщил глава Telegram Павел Дуров в публикации на платформе X. По его словам, новая версия полностью переработана и адаптирована под современные возможности Apple Watch.
10.06 / 19:07
10.06 / 19:07
продукты
здоровье
общество
вода
Здоровье и красота
Что добавить в воду, чтобы быстрее худеть, рассказали специалисты
Эксперты рассказали про простой способ "разогнать" метаболизм и улучшить пищеварение. Но важно соблюдать меру и предварительно посоветоваться с врачом.
10.06 / 18:52
журналист
интересное
трейлеры
Журналисты в восторге от Ксеноморфа: опубликованы первые геймплейные кадры Alien Isolation 2
Вскоре после показа атмосферного трейлера долгожданного хоррора Alien Isolation 2, в сети появились еще более интересные кадры. Журналисты ряда изданий получили возможность ознакомиться с демоверсией сиквела игры 2014 года и опубликовали первые геймплейные кадры.
