На безопасном расстоянии: как не испортить зрение за компьютером

Чтобы не испортить зрение при работе за компьютером, необходимо находиться в полуметре от монитора. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Сергей Хомяков, пишет РИА «Новости».

«Расположить экран монитора компьютера следует прямо перед собой. Верхний край экрана должен быть на уровне линии вашего взора. Расстояние от глаз до монитора должно быть около 50-60 сантиметров», – указал специалист.

При работе за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов расстояние должно быть 40-45 сантиметров, добавил Хомяков.

Источник света при работе за компьютером должен быть фоновым, рассеянным, указал эксперт. Подойдет лампа накаливания в 60 ватт или ее эквивалент.

Хомяков также отметил важность фона, с которого читается