Мясников разрешил россиянам баловать себя оливье и салом по праздникам
МОСКВА, 12 мая — РИА Новости. Число людей с избыточным весом за последние годы удвоилось из-за неправильного образа жизни и переедания, заявил врач Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1".
Говоря о принципах здорового питания, медик напомнил, что рекомендации индивидуальны и не могут быть универсальными. Тем не менее он призвал не переедать, не есть на ночь, исключить из рациона мучное и сладкое, а также больше двигаться.
При этом понятий "вредная еда" или "полезная еда" не существует, отметил Мясников. "Нет еды полезной и нет вредной.
Есть правильный образ питания. Если правильно питаешься, можешь позволять себе и сладкое, и колбаску.
Позволяй, почему нет. Если ты отказываешь себе во всем, начинаешь зацикливаться, это уже
. Читать на ria.ru
