
Мясников рассказал, как уберечься от "тихого убийцы"
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как бороться с остеопорозом, который также называют "тихим убийцей". Самым опасным последствием заболевания считаются переломы костей.
В эфире телеканала "Россия 1" специалист отметил, что от этого заболевания во всем мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина, которые старше 50 лет.
Для профилактики остеопороза Мясников посоветовал постменопаузальным женщинам принимать кальций: 1 г в день до менопаузы и 1,5 г – после. Это позволит предотвратить потерю костной массы.
"Причем одна половина должна быть в таблетках, а другая поступать вместе с пищей. Только так кальций может дойти до костей", – пояснил Мясников, и добавил, что в рацион необходимо ввести молоко, творог, йогурты,
Читать на profile.ru
