Мясников дал конкретные советы, как похудеть после самоизоляции

Во время самоизоляции многие набрали вес и теперь задаются вопросом, как быстро похудеть. Врач и телеведущий Александр Мясников дал несколько практических советов

Мысль о том, что надо переходить на яблоки и огурцы, не вызывает у многих энтузиазма, сказал медик в программе «О самом главном», видео опубликовано на YouTube.

— Есть кетодиета: едим сало, колбасу, едим всё жирное. Такая диета нам подходит. Вот хлеб — это углеводы, мы его не едим, как и яблоки, виноград, — отметил Мясников.

По его словам, кетодиета известна больше ста лет как лекарство, но не от ожирения, а для борьбы с судорогами.

— Кетоны образуются при сахарном диабете и при голодании, злоупотреблении алкоголем. Кетодиета — это когда вы 70% калорий получаете из жира.