«Мы какое-то время недосыпали, неправильно питались». Как восстановиться после новогодних праздников

детокс – психолог рассказал корреспонденту СТВ.Ольга Гома, детский и семейный психолог:Здесь важно дать себе время на адаптацию, не стоит нырять сразу с головой в работу. Попробуйте начать с того, что вы подготовите свой рабочий стол, сделайте его таким, чтобы вам было комфортно за ним сидеть, украсьте его чем-нибудь.

Если вы любите порядок, расположите все так, чтобы вам было удобно. Ежедневник – секретное противоядие.

Исцелит от постпраздничного синдрома четко составленный план действий. Он соберет мысли в кучу и поможет двигаться строго по курсу.

Выстраивайте задачи по приоритетности: от частного к общему. Разметив свои дальнейшие шаги, вы сумеете дойти до конечной цели, сэкономив ресурсы.Ольга Гома:Это стресс, потому что мы какое-то