Можно ли тренироваться ночью? Спойлер: можно, но не всем

Вы бегаете по утрам. Сгоняете три пота на тренажере. Забыли вкус шоколада. Считаете каждую калорию, а вес только растет? Со страхом становитесь на весы. И что же там?

Возможно, что вы занимаетесь в неправильное для себя время. Проанализировав информацию, я выяснила, что существуют три основных типа фигуры: эктоморф, мезоморф и эндоморф. И для каждого свое время спортивной эффективности.

Как узнать, какой тип ваш? Какие они вообще существуют? Поехали.

Что их отличает:

естественно худые;

быстрый метаболизм;

имеют длинные конечности;

у них тонкая талия;

очень низкий уров...