Может ли быть слишком много спорта?

обсуждали новые рекомендации ВОЗ по физической активности, изменившиеся (но не существенно) впервые за 10 лет: больше двигаться, любое движение имеет значение, тренировка не обязана длиться хотя бы 10 минут, как рекомендовалось ранее. Общая рекомендация для взрослых сохранилась на прежнем уровне – как минимум 150 минут в неделю аэробной активности с умеренной интенсивностью.В 2013 году профессор эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман написал бестселлер «История человеческого тела».

Но он известен не только своими научными работами – за свою любовь к бегу он получил прозвище «босоногий профессор» (иногда он бегает босиком). В своей новой книге «Exercised» он в числе прочего рассуждает об оптимальной дозе физических