Медики рассказали, почему нельзя пропускать завтрак
Некоторые жалуются на отсутствие аппетита по утрам, предпочитая завтраку плотный и ранний обед, передает FaceNews.ua.
А кто-то пренебрегает утренним приемом пищи из-за нехватки времени. Однако, как отмечают диетологи, это не самая правильная стратегия. Есть несколько поводов для того, чтобы завтракать ежедневно.
Завтрак с высоким содержанием белка поможет не съесть больше, чем нужно организму, в обеденное время. И наоборот: следствием пропуска полноценного утреннего приема пищи часто становится переедание и повышенное чувство голода во второй половине дня.
Завтрак способствует нормализации уровня сахара
Результаты исследования 2019 года, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition показывают, что мужчины, которые пропускали
Читать на facenews.ua