Медики рассказали, на чём опасно экономить в самоизоляции

Специалисты считают, что во время самоизоляции такой подход допустим, но только ненадолго, иначе это приведёт к деградации личности. В связи с этим психолог Светлана Колосова советует увлечься хобби, оно не должно быть обязательно дорогим.

Хотите — вышивайте крестом, хотите — вяжите шарфы, изучайте ароматерапию, сделайте подёлку вместе с ребёнком. Зажигайте в себе этот огонёк творчества, ведь именно он не позволит упасть в кризисную депрессию, — сказала она.

Также в период самоизоляции стоит уделить внимание питанию. Даже находясь в тяжелом финансовом положении, необходимо поддерживать высокий уровень белка в рационе питания, считает врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

По её мнению, стоит обратить внимание на целые тушки курицы, рыбные