Медики рассказали, как стресс отражается на здоровье и внешности

Всем известно, что стресс тяжело сказывается на нашем теле как в физическом, так и в психологическом смысле, но как насчет его наиболее заметных признаков? Наша кожа чаще всего является первым местом, где появляются признаки дистресса.

Такое чрезмерное количество внезапных и продолжительных стрессов, которые мы испытали с начала войны, привело к тому, что многие из нас потеряли сон и испытали сильные волны беспокойства, вызывая изменения как в нашем мозге, так и в химическом составе тела. Эти изменения привели к увеличению образования свободных радикалов, которые могут ускорить скорость старения клеток нашей кожи, проявляясь в виде видимых морщин на лице и теле, говорит дерматолог Серпил Пирмит. Об этом пишет Daily Sabah.

Читайте также: Медики назвали шесть главных принципов питания во время стресса

Пирмит говорит, что стресс имеет шесть основных наблюдаемых эффектов на кожу, и дал несколько советов по борьбе с ним.

Стресс ускоряет старение кожи

Хронический стресс может заставить вас выглядеть старше, чем вы есть. Вы можете почувствовать, что ваша кожа стала более сухой, или вы можете увидеть больше тонких линий, морщин и в целом у вас тусклый вид, что происходит в результате снижения синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты в коже из-за повышения уровня гормона кортизола. 

Стресс сушит кожу

Когда ваше тело переходит в режим «сражайся или беги» в условиях стресса, в организме повышается уровень гормонов кортизола и адреналина. С повышением уровня адреналина стимулируются потовые железы и увеличивается потоотделение. Поскольку слишком большая потеря воды приводит к быстрому обезвоживанию организма, если вы не потребляете достаточное количество воды, ваша кожа может высохнуть изнутри. 

Стресс увеличивает выработку жира

С