Медики рассказали, как решать одну из самых актуальных летних проблем отечность ног

Независимо от того, как люди проводят летом значительную часть дня — активно или малоподвижно, каждый человек может столкнуться с одной из самых актуальных проблем лета — отеками ног. К тому же иногда отекшие ноги могут быть первым признаком какой-нибудь болезни. Что провоцирует образование отеков ног летом и как это предотвратить, объясняет фармацевт Зане Мелберга. Об этом пишет Delfi.

Летом отеки ног происходят чаще, так как в жаркую погоду стенки сосудов расширяются — меняется ритм и объем кровотока от ног к верхней части тела. В результате жидкая часть крови переходит в окружающие ткани, что в свою очередь провоцирует образование отеков. Задержка жидкости в организме, более выраженная летом из-за жаркой погоды, повышает риск образования отеков. Задержка воды возникает и тогда, когда с пищей поступает слишком много соли или в чрезмерных количествах употребляется алкоголь. Кроме этих факторов, на появление отеков может влиять и то, сколько времени приходится проводить стоя на ногах или неподвижно сидя, например, за рабочим столом. С отеками ног чаще могут сталкиваться сениоры (мужчины в возрасте от 46 до 60 лет) — у них более малоподвижный образ жизни, а также они обычно принимают дополнительные медикаменты. У людей, которые обычно активны, также могут наблюдаться отеки ног, но они будут не столь выраженными.

Читайте также: О какой опасной болезни говорят отеки рук и ног, рассказали врачи

Как уменьшить отеки ног?

Позаботьтесь об организме изнутри. Если организм загрязнен токсинами, это может оказать неблагоприятное действие на здоровье почек и других органов, что в свою очередь будет способствовать образованию отеков ног. Очистить организм от токсинов можно, соблюдая некоторые основные принципы детокса, например: