Медики предрекли вегетарианцам проблемы с памятью

Дефицит витамина В12 может вызывать опасные заболевания, в том числе анемию и депрессию. Кроме того, нехватка этого витамина способна приводить к частичной потере памяти, подчеркивают американские медики. Специалисты отметили, что прямой связи между витамином В12 и лечением деменции нет.

Тем не менее, многие пациенты с дефицитом этого полезного вещества жаловались на ухудшение памяти, сообщает Express. Особенно часто дефицит витамина В12 возникает у пожилых людей и вегетарианцев. Витамин В12 в изобилии содержится в яйцах, сыре, мясе, рыбе и молоке.

Впрочем, существуют и специальные инъекции, помогающие людям с дефицитом этого витамина.  Вегетарианцам посоветовали обращать внимание на растительное молоко, а заодно на сухие завтраки, обогащенные витамином В12. Ранее немецкие ученые из университетов Рурского и Дуйсбурга-Эссена выяснили, что существует некоторая связь между развитием депрессии и вегетарианской диетой. Отмечается, что специалисты провели исследование на очень большой выборке — 49 889 человек.