Медики посоветовали, как молодой маме похудеть после родов
Эксперты сходятся во мнении, что молодым мамам следует сбрасывать набранный вес иначе, нежели девушкам без ребёнка на руках.
В первую очередь, как пишет издание Infox, следует уделить больше времени сну. Когда в доме появляется ребёнок, который просыпается каждые полтора часа, отдыха очень не хватает. Сон поможет нормализовать не только выработку молока, но и улучшит метаболизм.
Также уделяйте особое внимание прогулкам и движению в целом. Вместо того, чтобы сидеть на лавочке рядом с коляской, лучше пройдитесь по парку. Так вы сможете сжечь 150 калорий, а ваш ребёнок получит немного больше впечатлений. Непосредственно к тренировкам стоит приступать только через шесть недель после самостоятельных родо...
Читать на inforeactor.ru

