Медики: Обязательно добавьте в рацион болгарский перец и черную смородину

Андрей Продеус, пишет lenta.ua.Доктор не рекомендует принимать витамин С свыше 2 г, поскольку это может негативно сказаться на организме человека. Суточная доза вещества — 100 мг.Продеус сообщил, что при употреблении витамина С можно улучшить эластичность сосудов и избавиться от морщин.

«Вещество уменьшает показатели плохого холестерина — липопротеина низкой плотности. При снижении его количества можно не бояться возникновения атеросклероза, отложения бляшек и сердечно-сосудистого кризиса», — сообщил медик.При этом врачи отметили, что стоит добавить в рацион питания болгарский перец и черную смородину, поскольку именно в них содержится большое количество витамина С, а не в цитрусах, как зачастую считается.