
Медики назвали три простых утренних правила, чтобы продлить жизнь
Если вы сможете встретить наступающий день правильно, то это поможет существенно продлить жизнь и защитить от ряда болезней. Например, не стоит пытаться отложить будильник "еще на 10 минут" или же сразу отправляться варить кофе: эти привычки являются достаточно вредными.
Специалисты называют следующие правила:
Вода и музыка
Стаканчик воды поможет деликатно запустить обменные процессы, что способствует мягкому пробуждению ото сна. К тому же, не стоит забывать о том, что вы спали 8 часов, а это значит, что необходимо восполнить запасы жидкости. А хорошая музыка поможет вам поднять настроение, чтобы настроиться на продуктивный и качественный день.
Гигиенические процедуры.
Отлично бодрит душ, который, к тому же, невероятно полезен для здоровья.
Читать на lenta.ua