
Медики назвали главные утренние ритуалы для бодрого дня
Существуют простые утренние ритуалы, которые помогут приблизиться к долгой и здоровой жизни.
Медики советуют начинать каждый день со взвешивания. Утро — это лучшее время для контроля веса, т.к. утром тело всегда находится в примерно одинаковом состоянии. Этот факт позволяет следить за изменением массы тела оптимальным образом. "Организм стремится к набору массы. Бывают, конечно, люди, у которых все в порядке с метаболизмом, но у 2/3 граждан есть предрасположенность к ожирению. Проблема стала особенно актуальной в современном мире, так как люди сейчас мало двигаются", — отметили специалисты.
С утра, когда вы еще не успели позавтракать, организм лучше всего усваивает полезные вещества, поэтому медики рекомендуют употреблять натощак столовую
Читать на lenta.ua

