Медик раскрыла секрет продлевающего молодость рациона

Тем, кто мечтает продлить молодость, нужно тщательно следить за потреблением молочных продуктов, насыщенных животных жиров и рафинированных углеводов. Кроме того, медики рекомендуют им есть поменьше красного мяса.

Научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Алла Погожева рассказала, что привыкнуть к рациону, продлевающему молодость, можно меньше, чем за две недели. Для этого нужно снизить потребление насыщенных животных жиров, содержащихся в говядине, баранине и свинине. Специалист также напомнила, что от молочных продуктов нужно постепенно отказываться.

По словам профессора, нельзя употреблять жареную еду, так как при высоких температурах жир окисляется, что пагубно для организма. Погожева пояснила, что одним из первых