Медик назвала продукты с необходимым содержанием кальция
Разрушение костной ткани и развитие остеопороза можно остановить с помощью питания продуктами, содержащими кальций. Об этом рассказала специалист Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Екатерина Дудинская.
Она отметила, что для строительства костной ткани необходим кальций. По словам специалиста, плотность костей будет зависеть от физических упражнений и правильного питания. Об этом пишет .
Медик рассказала, что кальций содержится в легкоусвояемых продуктах: в сыре, твороге, кефире и натуральном йогурте. Дудинская добавила, что кусок сыра будет намного богаче полезными микроэлементами, чем упаковка молока. Она также советует добавить в рацион орехи, семечки, гречневую крупу и бобы.
Автор: Мария
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Названы продукты, подорожавшие больше всего live24.ru / 5 лет назад
В Национальном родительском комитете назвали сумму, необходимую для содержания ребенка actualnews.org / 5 лет назад
Волынец назвала минимально необходимую сумму для содержания ребенка inforeactor.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
07.06 / 01:32
07.06 / 00:17
06.06 / 23:27
06.06 / 22:22
06.06 / 22:02
происшествия
закон
Молния сожгла ПК через интернет-кабель: пользователь показал последствия необычного удара
По словам автора публикации, инцидент произошел ночью во время сильной грозы. После удара молнии разряд распространился по коаксиальной линии и оказался внутри квартиры.
06.06 / 21:08
технологии
экономика
бюджет
токен
Uber ограничивает расходы сотрудников на ИИ после превышения годового бюджета на эти цели за 4 месяца
Uber ограничила расходы сотрудников на инструменты искусственного интеллекта после того, как компания превысила годовой бюджет на эту технологию за четыре месяца, пишет Bloomberg. Технологическая компания установила лимит в $1,5 тыс. на одного сотрудника и на каждый агентный инструмент кодирования, включая Claude Code или Cursor от Anthropic.
06.06 / 20:12
Samsung
технологии
Apple
доллар
MacRumors
Apple все еще не определилась с цветами складного iPhone: черный под вопросом
По словам инсайдера Instant Digital, Apple «даже не решила, выйдет ли складной экран в черном цвете». Он также добавил с иронией: «У них что, есть какая-то неприязнь к черному цвету?».
06.06 / 20:03
06.06 / 19:57
продукты
здоровье
спорт
общество
Здоровье и красота
Что сделать вечером, чтобы выглядеть с утра свежее и моложе
Простые вечерние привычки и отход ко сну до 23-х часов способны творить чудеса.
06.06 / 19:23
люди
здоровье
общество
фрукты
Здоровье и красота
Пять фруктов, которые врачи советуют включать в рацион всем
Медики назвали фрукты, которые способны покрыть полностью потребность организма в микроэлементах и витаминах, а потому они регулярно должны быть в рационе.
