
Медик назвала идеальные продукты для похудения
В комментарии для издания «Комсомольская правда» диетолог Наталья Пугачева отметила ряд полезных овощей, способствующих корректировки фигуры.
Специалист считает, что для разнообразия в рационе, надо обязательно употреблять различные салатные листья, в частности шпинат и сельдерей.
Кроме высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот в листьях салатов много калия –- натурального мочегонного средства, — говорит доктор.
Чтобы полезные вещества усваивались намного лучше, добавляйте в салат немного растительного масла.
Диетолог рекомендует тем, кто на диете, употреблять капусту любого вида, огурцы и свеклу. Эти овощи влияют на нормальную работу пищеварения, поддерживают энергетический обмен, и кроме того, в них ничтожно мало калорий.
М
Читать на ivona.bigmir.net
