
Малышева перечислила продукты, вызывающие бессонницу
МОСКВА, 21 декабря, ФедералПресс. Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева сообщила о том, что не стоит есть перед сном. По ее словам, которые продукты могут вызвать бессонницу. Об этом она рассказала эфире программы «Жить здорово!». В итоге Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин заявили, что нарушить качество сна могут: алкоголь, кофе, жирная и острая пища.
Так, например, спиртные напитки уменьшают продолжительность фазы быстрого сна, что делает сон прерывистым и неполноценным.А вот такой напиток, как кофе, в мировой медицинской науки считается полезным, но обладает минусами.Дискомфорт, изжогу и неприятные ощущения могут появиться от острой и жирной пищи. В итоге такого состояние человек не может уснуть.
Читать на fedpress.ru

