Лучшие продукты для улучшения женского здоровья раскрыли эксперты
Какие продукты стоит включить в рацион для улучшения женского здоровья, рассказали специалисты сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет». Об этом сообщает РИА Новости. Согласно данным экспертов, полезными для здоровья женщин являются продукты, обогащенные железом, клетчаткой, лецитином, йодом и витаминами C и E.
Такими являются говяжья печень, морская капуста, моллюски, кунжут, чечевица и какао, уточнила врач-диетолог Маргарита Макуха. Также рекомендуется включить в свой рацион питания жирную красную рыбу, поскольку она насыщена разными полезными кислотами. Для улучшения обменных процессов и профилактики онкологических заболеваний эффективными специалисты назвали креветки, фейхоа и кальмары, так как именно в этих продуктах содержится большое
. Читать на ufacitynews.ru

