Лучшие продукты для борьбы с похмельем, назвал врач

Врач назвала продукты, которые помогают восстановить организм после употребления алкоголя.

Британский врач Зои Уильямс рассказала о продуктах, которые помогают облегчить симптомы похмелья и быстрее восстановить организм после употребления алкоголя. По её словам, алкоголь является ядом, который не только обезвоживает тело, но и вызывает нагрузку на печень, нарушает баланс электролитов и увеличивает уровень кислоты в крови. Всё это приводит к усталости, тошноте, головной боли и общей слабости на следующий день.

Яйца — источник цистеина

По словам Уильямс, тяга к жареным яйцам после бурной ночи имеет научное объяснение. В яйцах содержится аминокислота цистеин, которая помогает расщеплять ацетальдегид — токсичное соединение, образующееся при переработке алкоголя в организме. Именно ацетальдегид считается одной из главных причин похмелья, так как он вызывает тошноту, головную боль и общее недомогание. Цистеин способствует ускорению выведения токсинов и помогает печени эффективнее перерабатывать продукты распада этанола. Поэтому завтрак с яйцами действительно может стать первым шагом к облегчению состояния.

Бананы — для восстановления баланса калия

Алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом, что приводит к потере жидкости и электролитов, включая калий. Недостаток калия может вызывать мышечную слабость, головокружение и сердечную аритмию. Уильямс отмечает, что бананы идеально подходят для восполнения дефицита этого элемента. Один банан обеспечивает организм порцией калия, которая помогает восстановить водно-солевой баланс, уменьшить дрожь и усталость, а также стабилизировать давление.

Кока-кола — исключение из правил

Хотя врач не является поклонницей сладких газированных напитков, она признала, что в случае сильного