Ленитесь заниматься спортом? В ВОЗ говорят, что нехватка физических нагрузок приводит к 5 млн смертей в год

Об этом говорится в обновленной версии инструкций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сфере физического здоровья, пишет AP.

По данным ВОЗ, в настоящее время 25% взрослых и 80% молодежи не занимаются спортом, а во время карантина и самоизоляции на фоне пандемии коронавируса ситуация еще ухудшилась.

Регулярные физические нагрузки имеют важное значение для предотвращения сердечных заболеваний, диабета и рака, одновременно уменьшая симптомы депрессии и тревоги и укрепляя здоровье мозга.

При этом спорт должен быть в жизни всех возрастных категорий. Так, людям старше 65 лет рекомендуют сосредоточиться на равновесии, координации и силе мышц.

В ВОЗ говорят, что «каждое движение идет на пользу».

«Физическая активность любого типа и