Куда деваются силы. Шесть причин, почему мы устаем и выгораем

Задумайтесь, что может отбирать вашу энергию, даже когда вы этого не замечаете?Многие сейчас страдают от постоянной усталости, когда нет сил ни на что. Любое усилие становится дополнительным грузом в и без того тяжелой ноше.

Накрывает бессилием и апатией, нежеланием вставать с постели и начинать день. Даже те вещи, которые раньше удавались легко, сейчас требуют дополнительных усилий, или вообще исчезла мотивация что-то делать.Что же такого мы на себе тащим? И откуда брать дополнительные силы, чтобы справиться?А решения всего два, и они достаточно просты, на первый взгляд:— уменьшать ношу, сбрасывать лишнее;— увеличивать силы, набираться ресурса.Начнем с того, как избавиться от лишнего.