Красные фрукты и овощи полезны для мужского здоровья – врач

Ученые обнаружили, что на качество мужской спермы значительно влияет ликопен. Это красный пигмент, определяющий окраску плодов ряда фруктов и овощей, например, томатов, арбузов, розовых грейпфрутов.

Результаты работы опубликовали в European Journal of Nutrition.

Ликопен является мощным антиоксидантом. Его и раньше связывали с мужской фертильностью, но в предыдущих исследованиях отсутствовала контрольная группа, что делало выводы неопределенными. В этом же исследовании ученые разделили 56 мужчин в возрасте от 19 до 30 лет на две группы.

В течение 12 недель одна группа ежедневно принимала таблетку, содержащую 14 мг лактоликопена, комбинации ликопен и сывороточного белка, который способствует всасыванию ликопен. Другая группа принимала похожее