Кофе против чая: какой напиток полезнее для здоровья рассказали врачи

В этом мире есть преданные поклонники кофе и чая, оба напитка содержат кофеин. Вопрос, поставленный в отчете, опубликованном Straits Times, что полезнее для здоровья?

Исследования подтверждают, что кофе — это больше, чем просто утренний напиток, он помогает защитить печень и бороться с диабетом. Что касается чая, пропитанного историей, он приносит пользу сердцу и мозгу.

Читайте также: Медики рассказали, опасно ли употреблять кофе во время беременности

Эпидемиолог профессор Ко Вон Бой обнаружил, что регулярное употребление кофе помогает снизить шансы смерти у людей с определенными типами цирроза печени, «это означает, что содержащийся в них кофеин является защитным фактором против заболеваний печени, в отличие от кофеина, содержащегося в других напитках, таких как чай».

Некоторые исследования показывают, что кофе защищает от болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, а также снижает риск развития диабета 2 типа.

Но эксперты предупреждают, что у тех, кто много пьет кофе, могут возникнуть побочные эффекты, такие как бессонница и остеопороз, на которые влияет более низкая минеральная плотность кофе.

Бэби Ши, диетолог в Центре диабета и эндокринологии Raffles, отмечает, что смешивание кофе с сахаром и молоком нейтрализует положительный эффект кофейных зерен.

Что касается чая, то, согласно древнему китайскому тексту, он является противоядием от 72 видов ядов. Его преимущества включают снижение риска слабоумия, защиту от рака и способность предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Исследователи обнаружили, что чай полезен для мозга и что у тех, кто его регулярно пьет, меньше шансов на развитие деменции. 

Зеленый чай определенно связан с более низким уровнем плохого холестерина и более высоким уровнем хорошего холестерина.