


Кинезиотерапевт Дьяков рассказал о трёх вещах, которые не рекомендуется делать при болях в спине
Кинезиотерапевт Леонид Дьяков рассказал, что не рекомендуется делать при боли в спине. Согласно утверждению врача, в современном мире большинство людей предпочитают вести малоподвижный образ жизни.
Изображение взято с: pixabay.com Дьяков сообщил, что необходимо вести активный образ жизни, чтобы надолго оставаться здоровым. Для этого отлично подойдёт ходьба.
«Если человеку хочется жить долго, то рекомендуется двигаться. Учёные определили, что оптимальной нагрузкой является 10 тысяч шагов за день, однако это минимум, который приносит пользу организму.
Молодые люди должны проходить 20-25 тысяч шагов в день», - считает врач. Если всё таки возникли проблемы со здоровьем, то у медика есть три рекомендации, которым необходимо следовать.
Читать на actualnews.org
