Кардиолог назвал полезные для сердца продукты
Для сердца и сосудов наиболее полезны морепродукты, в первую очередь рыба, зелень и оливковое масло. При этом не все продукты можно есть в большом количестве, рассказал RT кардиолог, заслуженный врач России Юрий Кремнёв
В частности, специалист советует ограничить потребление креветок, осетра и икры, поскольку они богаты холестерином. То же самое относится к свинине, жирным сортам молока, сметаны и творога.
«Это и сливочное масло, яйца. Если взять яйцо, то в одном желтке две суточные нормы холестерина (200 миллиграммов). Если съесть яичницу из трёх яиц, поглощается недельная норма холестерина, а ведь ещё будут другие продукты. Также сыр содержит много холестерина», — отметил эксперт.
Кремнёв добавил, что для сердца не менее важна физическая
Читать на pnp.ru


