Кардиохирург рассказал, какие люди живут дольше

Люди, которые двигаются около двух часов в неделю, живут на 6−8 лет дольше, по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом предупредил академик, известный кардиолог Лео Бокерия.

Как сообщает «Комсомольская правда», ходьба является самым доступным, безопасным и эффективным способом профилактики различных недугов. Это подтвердили многочисленные авторитетные научные исследования.

Медики неоднократно заявляли — чтобы дольше жить и меньше болеть, необходимо придерживаться пяти простых принципов: не курить, не злоупотреблять алкоголем и продуктами с солью, есть не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки (это могут быть вполне доступные яблоки, капуста, помидоры) и обязательно достаточно двигаться.

Врачи перечислили девять симптомов