Какими болезнями грозит недостаточное потребление воды - исследование

От количества потребляемой воды зависит работа всех внутренних органов, общее здоровье и даже скорость старения клеток.

Недостаток воды в организме человека - это не только чувство жажды. Новое исследование подтверждает, что недостаточное употребление воды может быть связано с серьезными заболеваниями, и его важность для общего здоровья трудно переоценить.

Об этом пишет Science Alert.

В исследовании, в котором участвовали 11 255 взрослых в течение 25 лет, было выявлено, что низкий уровень потребления жидкости, отраженный в показателе содержания натрия в крови, может стать фактором риска для развития различных заболеваний. Чем меньше вода в организме, тем выше уровень натрия в крови, что, в свою очередь, связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний.

Научный сотрудник Наталья Дмитриева из Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) подчеркивает, что правильная гидратация может замедлить процесс старения и продлить жизнь без болезней.

Исследование также выявило связь между повышенным уровнем натрия в крови и увеличенным риском сердечной недостаточности и других серьезных заболеваний. Люди с высоким уровнем натрия в крови, превышающим обычные диапазоны, имели большие шансы ощутить старение организма на 10-15% больше, чем их физический возраст, и на 64% - увеличенный риск развития хронических заболеваний, включая сердечные и сосудистые заболевания, диабет и даже деменцию.

Эти результаты указывают на важность регулярного контроля уровня натрия в крови и подчеркивают необходимость поддержания оптимального уровня гидратации. Врачи могут использовать данные об уровне натрия в крови для определения риска у пациентов и рекомендовать им соответствующие изменения в образе