Какие сладости можно есть во время похудения
СИМФЕРОПОЛЬ, 16 июн - РИА Новости Крым. Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости без вреда для прогресса, сообщает "Лента.ру" со ссылкой на издание La Gaceta de Salamanca.
Худеющим можно употреблять шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, а также домашний яблочный пирог с использованием желатина. Диетологи советуют дополнить его кусочками свежих фруктов. Также при диете можно напитки из смеси йогурта, ягод или фруктов.
Однако самой полезной сладостью являются фрукты. По словам экспертов, от них нельзя потолстеть, если употреблять их в меру. Тягу к сладкому также хорошо помогают утолить финики, изюм, курага и вишня. Кроме того, в их составе есть антиоксиданты, витамины и минеральные вещества.
Ранее
Читать на crimea.ria.ru