Какие добавки вредят сердцу — названы 6 худших вариантов

Зная об этих добавках и их потенциальных опасностях, вы сможете сделать более осознанный выбор, чтобы защитить здоровье сердца.

В современном мире здорового образа жизни добавки стали популярны среди тех, кто стремится укрепить свое здоровье. От витаминов и минералов до экстрактов трав и протеиновых порошков - эти продукты обещают восполнить пробелы в питании и поддержать общее самочувствие. Однако, несмотря на то, что многие добавки приносят значительную пользу, некоторые из них могут иметь и отрицательные стороны, особенно для здоровья сердца.

Чтобы узнать о добавках, которые могут представлять опасность для сердечно-сосудистого здоровья, She Finds проконсультировались с экспертами в области здравоохранения Рамитом Сингхом Самбиалом, доктором медицины, Робертом Иафелисом, MS, RDN, и дипломированной медсестрой Лорен Тайер.

Вот несколько добавок, к которым следует относиться с осторожностью:

1. Рыбий жир без антиоксидантов. Рыбий жир известен своей пользой для сердца, но Яфелис предупреждает, что рыбий жир, в котором отсутствуют антиоксиданты, такие как витамин С или Е, может быть вреден. "Рыбий жир чрезвычайно подвержен прогорканию и образованию токсичных побочных продуктов”, - говорит он. Всегда выбирайте рыбий жир с антиоксидантами, чтобы избежать этого риска.

2. Эфедра. Эфедра, стимулятор, который когда-то использовался для снижения веса, был запрещен в США Управлением по контролю за продуктами и лекарствами в 2004 году из-за серьезных побочных эффектов, включая инфаркт и инсульт. Доктор Самбиал предупреждает, что некоторые продукты все же могут содержать эфедру или ее производные. "Эфедра может повышать кровяное давление, частоту сердечных сокращений и метаболизм", - предупреждает он. Это делает ее особенно