

Как защититься от обезвоживания в летнюю жару: советы медиков
15 июля 2021 г.
Некоторым напиткам свойственно обезвоживать человеческий организм.
В летнюю жару как никогда необходимо поддерживать водный баланс организма. Чтобы хоть как-то справиться с окружающей жарой, организм тратит много сил на терморегуляцию, поэтому следует соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать обезвоживания, пишет Times of India
Ешьте воду
Да, вы правильно прочитали. Около 20% воды, которую мы потребляем, поступает в организм с пищей. Огурцы, сельдерей, редис, помидоры, цветная капуста, перец, арбуз, брокколи, шпинат, клубника и грейпфрут — это лишь некоторые из фруктов и овощей, содержащих много воды. Все они состоят из 90% воды или более. Летом им следует уделить больше внимания.
Не все напитки одинаково
Читать на goodnews.ua
