Как зарядиться силами с утра?
Если с утра трудно подняться, то на помощь придут традиционные оздоравливающие ритуалы, которые легко ввести в привычку.
1. Стимуляция рефлекторных зон. В нашем теле есть несколько рефлекторных зон, стимулируя которые вы активизируете работу всего организма — пробуждаете его, тонизируете. Эти рефлекторные зоны — ладони, уши и стопы.
Лежа в постели, аккуратно помассируйте ушные раковины по направлению от мочек вверх. Больно быть не должно — массируйте мягко, но уверенно. После этого разомните ладони и пальцы рук.
Затем вы можете сделать самомассаж стоп или воспользоваться колючим ковриком — отличный инструмент для поднятия тонуса. Введите в привычку, когда чистите зубы, стоять на колючем коврике: и стопы, и весь организм
Читать на goodnews.ua

