/ ug.ru
Как заниматься спортом, если есть от 5 до 30 свободных минут в день – Учительская газета
Физическая активность – это не только тренировки в зале до седьмого пота. Есть много способов добавить движение в жизнь, которые не займут много времени.
Времени на спорт совсем нет: работа, учеба, бытовые дела, дети… Но несколько минут в день может найти каждый. О том, как ввести занятия физкультурой в свою жизнь, если у вас есть 5, 10 или 30 свободных минут в день, health.mail.ru.
30 минут
– За это время можно выполнить полноценную тренировку с разминкой и заминкой. Отличный вариант для занятий спортом дома.
– Полчаса можно потратить на утреннюю пробежку. Не надо бить рекорды, бегите в удобном темпе.
– Уборка – тоже прекрасная разминка, особенно если мыть полы руками, а не шваброй.
– Прогулка в течение 20-30 минут в обед позволит
Читать на ug.ruОб этом же в других СМИ
Российские школы встретят День знаний в очном режиме, большинство линеек пройдут на воздухе – Учительская газета ug.ru / 4 года назад
Исследование: в России средняя цена букета накануне Дня знаний выросла на 8% – Учительская газета ug.ru / 4 года назад
На школьных линейках в России родителей будет меньше, чем до пандемии коронавируса – Учительская газета ug.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
10.07 / 18:46
общество
возраст
инфекция
косметика
Часть лица, которая стареет быстрее других, назвал дерматолог
Эксперты говорят, что стресс и другие факторы приводят к быстрому старению кожи, но с этим процессом можно бороться.
10.07 / 18:46
люди
здоровье
общество
Здоровье и красота
мозг
Невролог назвал привычки, которые помогут дожить до ста лет
Врачи назвали простые повседневные привычки, которые не только сделают вас здоровее, но и продлят вашу жизнь.
10.07 / 18:46
происшествия
ученые
наука
общество
ураган
Кто чаще гибнет во время катастроф: мужчины или женщины – исследование
Ученые проанализировали последствия сотен крупных катастроф по всему миру. Биологические особенности полов не могут объяснить эту разницу, считают они.
10.07 / 18:46
10.07 / 18:28
закон
общество
политика
Sony
самит
Аудиторию Steam оценили в 200 млн активных пользователей в месяц — в полтора раза больше, чем у PlayStation
Ежемесячная аудитория Steam может приближаться к 200 млн пользователей — по крайней мере, такой вывод следует из расчётов, которые автор GameDiscoverCo Саймон Карлесс опубликовал в своём выпуске информационного бюллетеня, а ресурс GamesRadar перепроверил собственными методами.
10.07 / 18:05
10.07 / 18:05
связь
технологии
искусственный интеллект
интернет
общество
ИИ может использовать ваши фото из Instagram: пользователям дали совет
Изменения затронули владельцев публичных аккаунтов, которым рекомендуют пересмотреть настройки приватности.
10.07 / 18:05
связь
люди
здоровье
общество
психология
Главный секрет привлекательности раскрыли ученые - он многих удивит
Ученые выяснили, на что люди обращают внимание в первую очередь и как оценивают привлекательность окружающих.
10.07 / 18:05
10.07 / 17:19
технологии
YouTube
магия
книги
Bigme Hibreak Dual 2: когда хочется и книжку почитать, и в YouTube «позалипать»
Попытки скрестить смартфон с электронной книгой обычно заканчивались либо странными компромиссами, либо быстрым забвением, как это произошло с YotaPhone. Однако компания Bigme решила, что идея всё ещё жива, и вывела на Kickstarter свой новый проект — Hibreak Dual 2. Это устройство для тех, кто устал выбирать между комфортным чтением и возможностью нормально посмотреть видео или полистать ленту соцсетей.
