Как укрепить организм перед весенним эпидсезоном

За зиму иммунитет слабеет

Вместе с долгожданной весной начинается и сезон заболеваемости, вызванный нехваткой витаминов и ослабленным иммунитетом. Как подготовить организм к этому периоду, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

К симптомам авитаминоза относятся хроническая усталость, слабость, снижение работоспособности, сонливость и головокружения, объяснила врач. По ее словам, многие начинают ощущать их уже в конце зимы.

Чтобы восстановить иммунитет и избежать авитаминоза, следует есть больше фруктов и овощей, но при этом нельзя резко переходить на растительную диету. К подобному меню организм следует подготовить. Например, пропить десятидневный курс препаратов для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта.

«Человеку с хроническими