Как тренируется Александр Овечкин: секреты тренировок Овечкина, любимые и нелюбимые упражнения, фото, видео

Этим летом Александр Овечкин пробовал себя в вейкскейтинге и флайбординге, проводил много времени с сыном, гонял на финал Лиги чемпионов и открывал шахматный турнир в Москве. Но за три месяца до начала нового сезона Национальной хоккейной лиги отпуск Александра Великого подошел к концу. Накануне в инстаграме личного тренера Овечкина Павла Бурлаченко появилось видео с тренировки главного русского снайпера в Италии. Кросс Ови украшал хэштег #trainingcamp.

Год назад, после завоевания Кубка Стэнли, Овечкин начал тренироваться на месяц позже, в начале августа. Ничего удивительного в этом нет — отпуск-2018 начался для русской звезды непривычно поздно, получился во всех смыслах сверхнасыщенным, а потому начало подготовки к очередному походку за серебряной чашкой пришлось отложить. День, когда трофей в руках Александра заменила штанга не пропустил даже канадский канал TSN.

До начала тренировочного лагеря «Вашингтона» времени оставалось не так много, а потому Ови сразу включился в работу на полную.

Как вообще тренируется Овечкина? Что помогает ему одним за одним брать «Морис Ришар Трофи» и заколачивать по 50 шайб едва ли не в каждом сезоне? Несколько лет назад персональный тренер Дмитрий Капитонов, рядом с которым будущий член Зала хоккейной славы провел ни одно межсезонье, рассказывал о главных упражнениях, которые помогают российскому хоккеисту постоянно держать себя в превосходной форме:

Для людей, которые хотя бы отдаленно представляют, как выглядят занятия в любом тренажерном зале, ни одно из этих упражнений дополнительных комментариев не требует. Увы, работая с Капитоновым, Овечкин так и не добрался до своей заветной цели, взять долгожданный Кубок Стэнли ему помог другой персональный тренер Павел Бурлаченко. Вот некоторые секреты подготовки Александра Великого от его сегодняшнего коуча.

«Я подтверждаю, что Александр Овечкин — лучший из всех спортсменов, с которыми я имел честь работать. Несмотря на своё величие, он слушается и выполняет абсолютно всё, что я ему скажу. И даже если тяжело, он делает всю работу от начала и до конца».

«Нужно ли хоккеистам мотать кроссы? Не думаю, что есть две крайности — надо или нет. Существует определённый набор упражнений для каждого человека, который подходит именно ему. Да, мы с Александром...