
Как справиться с волнением перед ЕГЭ: рекомендации психолога
МОСКВА, 30 мая, ФедералПресс. Педагог-психолог городского психолого-педагогического центра Москвы Николай Дементьев рассказал, как снизить тревожность в период экзаменов. Он советует делать специальные упражнения. «До экзамена потренируйтесь, попробовав разные психологические упражнения на концентрацию: зафиксируйте внимание на каком-то предмете, например, на ручке, которую крутите в руках.
Постарайтесь удерживать это внимание в течение одной-двух минут, не отвлекаясь на внешние раздражители и другие мысли», – сказал психолог.По его словам, такое упражнение может помочь и во время экзамена. С его помощью можно «перезагрузить» мысли и отвлечься от тревоги.Дементьев добавил, что еще одним хорошим вариантом успокоиться будет счет предметов в
. Читать на fedpress.ru


