
Как справиться с простудой и гриппом за сутки
Британские эксперты напоминают, что если мы отреагируем на симптомы простуды и гриппа, как только они появятся, они могут даже не добраться до наших носовых пазух.
Профессор Рон Эклс из Кардиффского университета рекомендует простуженным людям начинать день с горячего душа, потому что пар выделяет носовые выделения и помогает очистить носовые пазухи.
Теплая вода также снимает мышечные боли. Тогда хорошо сделать акцент на вит. На завтрак - с апельсинами или киви, или ягодами в овсянке.
К сожалению любителей кофе и чая, они не рекомендуются при простуде. По словам диетолога Аманды Урсел, содержащийся в них кофеин еще больше обезвоживает организм.
Апельсиновый сок больше подходит при простуде. Полезны и солевые ингаляторы - они избавляют от
Читать на from-ua.com
