Как справиться с апатией во время войны — советы харьковчанам

В первые дни войны все испытывали страх за собственную жизнь и жизни родных, а некоторых охватывала паника. Но война продолжается, и на смену острому страху приходят апатия и обессиливающее депрессивное состояние.

Для того, чтобы сохранить свой внутренний ресурс, следует пытаться бороться с чувством апатии, пишут на сайте Харьковского областного центра контроля и профилактики болезней. И дают несколько советов:

«Чтобы избавиться от апатии и депрессии, следует ежедневно удовлетворять три сферы жизни: социальную, физическую и когнитивную. Это обеспечивается общением с близкими людьми, физической активностью, обучением, хобби и т.д. В любом случае не позволяйте себе весь день лежать в постели и погружаться в собственные мысли. Действие, движение и помощь другим – лучшее лекарство от апатии и разочарования», — призывают в центре.

Чтобы узнавать о самом важном, актуальном, интересном в Харькове, Украине и мире:подписывайтесь на нас в Telegram и обсуждайте новости в нашем чатеприсоединяйтесь к нам в соцсетях: Facebook  Instagram   смотрите в Youtube, TikTok, и на Телеканале Simon