Как согреться зимой: проверенные способы

Зимой вопрос согревания особенно актуален. Если организм  переохладился, то человеку грозит не только озноб по всему телу, но и возможна потеря чувствительности.  Наиболее чувствительны к переохлаждению руки, ноги, нос и уши, отметил врач Александр Бобровников.

- Важным моментом (переохлаждения) является общая сопротивляемость организма. Если человек ослаблен, находится в состоянии алкогольного опьянения, если имеются соответствующие заболевания артерий - риск переохлаждения и поражения тканей увеличивается. Также играет роль время, в течение которого человек находится в холоде. Если небольшой промежуток – ничего страшного, - отметил медик.

Он также посоветовал при первых признаках поражения организма перейти в более теплое место, оградить себя от ветра.

-  Если не получается согреться дома или не проходит краснота конечностей, то как можно быстрее нужно обратиться к врачу, - подчеркнул Боровников.

Как согреться в лесу. Фото: mir-tourista.ru

Главное при выживании в лесу зимой - сохранить тепло, а для этого надо двигаться. Тепла, выделяемого телом при выполнении физических упражнений, хватает, чтобы выжить при минус пятнадцати градусах. Также, чтобы контролировать степень переохлаждения, надо время от времени сводить вместе указательный палец и мизинец. Если они сводятся с трудом, то это сигнал того, что организм близок к переохлаждению.

Почувствовав, что начали замерзать, надо поприседать. Если имеются дополнительные вещи, лучше их надеть. Дышать нужно только носом.

Согреться поможет специальная дыхательная гимнастика. Для этого нужно сесть на землю, прижать левую ногу к туловищу, а правую расположить параллельно ей. Стопу левой ноги прижать как можно ближе к внутренней поверхности правого бедра. Колени при этом должны