Как приучить мерзнущие руки и носы к холоду — совет врача

В холод тело пытается изменить свои характеристики так, чтобы согреть жизненно важные внутренние органы. Как рассказала в беседе с радио Sputnik терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко, холодовые рецепторы можно натренировать — и руки и нос перестанут сильно мерзнуть.

Для этого, по ее словам, не нужно купаться в проруби. Однако иногда можно слегка охлаждать организм: снижать температуру в комнате.

Спать лучше всего при температуре от 18 до 22 градусов, температуру бодрствования тоже понижать: ведь если выходить на улицу из 30 градусов тепла, то и в 10 градусов на улице вы будете чувствовать себя замерзшими.