Как бросить курить и не растолстеть? — совет врача

Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в интервью «Известиям» рассказала, как бросить курить и не потолстеть. Специалист подчеркивает, что у бросившего пагубную привычку человека возникает «так называемый синдром отмены», когда он пытается компенсировать отсутствие никотина поеданием сладкой и жирной пищи, при этом сам не замечая этого.

Таким образом, набирает вес. Марина Макиша считает, что помочь в этом может только соблюдение режима питания.

«Полноценный завтрак, обед, ужин. И в перекусах погрызть морковку, огурцы, редиску.

Съесть яблоко или грушу», — поясняет эксперт. При этом диетолог добавляет, что бросить курить могут поспособствовать специальные никотиносодержащие таблетки с постепенным уменьшением