Как правильно завершить пост и не навредить своему организму: советы ЦОЗ
Сегодня православные христиане отмечают Пасху. В этот день они традиционно собираются семьями и организуют большие застолья. Чтобы уберечь свое здоровье и вдохновенно праздновать, без плохих последствий, Центр общественного здоровья дал несколько советов, передает .
Знайте меру Не потребляйте пищу и напитки в чрезмерных количествах. Особенно это касается алкогольных напитков.
Ведь как известно - безопасной дозы алкоголя не существует. Не завершайте длительный пост и меняйте рацион постепенно Когда человек на длительное время отказывается от животных белков и жирных продуктов, организму трудно вернуться к привычному рациону.
Выходить из поста важно постепенно. Первые несколько дней сочетайте постную пищу с привычными вам продуктами,
. Читать на vchaspik.ua
