Об этом же в других СМИ
newdaynews.ru / 5 лет назад
Как правильно спать и выспаться в выходные – советы сомнолога
СИМФЕРОПОЛЬ, 12 фев – РИА Новости Крым. Привычка недосыпать в течение рабочей недели и пытаться отоспаться на выходных может привести к нарушениям сна и проблемам со здоровьем. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире "Радио 1".
"Норма сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов в сутки. Минимум – 6, максимум – 10. Очень важно придерживаться этой нормы и сохранять в выходные тот же ритм засыпания – пробуждения, что и в рабочие дни", – сказал специалист.По его словам, у людей, которые в выходные спят подолгу, уменьшается так называемое давление сна в вечернее время, из-за этого в ночь с воскресенья на понедельник им сложнее заснуть, и они недосыпают. В итоге получается
Читать на crimea.ria.ruОб этом же в других СМИ
Какой будет погода в Крыму на выходных - прогноз от ФОБОСа crimea.ria.ru / 5 лет назад
Завтра в Украине резко похолодает: синоптик дала прогноз на выходные narodna-pravda.ua / 5 лет назад
В Совете Европы вновь призвали Россию прекратить оккупацию Крыма dsnews.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
05.07 / 16:23
происшествия
животные
история
общество
самит
Пять дней кошмара: экипаж крейсера остался один на один с акулами
Крейсер ВМС США попал под удар японской подводной лодки после секретной миссии. Эта катастрофа вошла в историю как страшная трагедия.
05.07 / 16:21
технологии
Apple
общество
Apache
Бывший инженер Microsoft выпустил аналог «Блокнота» для Windows, причём этот проект имеет размер 2,5 КБ
Бывший инженер Microsoft Дэйв Пламмер, работавший над добавлением поддержки ZIP-файлов в Windows и меню «Пуск» Windows NT, представил аналог «Блокнота» для Windows под названием TinyRetroPad (доработанный форк проекта Dave's Tiny Editor (DTE) разработчика Matt Power). Причём этот проект имеет размер 2,5 КБ и опубликован на GitHub под лицензией Apache License 2.0.
05.07 / 16:05
самит
Эксперт
химикаты
Дом и интерьер
Southern
Как не испортить любимые вещи – гид по температурным режимам утюга
Чтобы одежда всегда выглядела безупречно и не пострадала от высоких температур, важно подбирать режим утюга строго в соответствии с типом ткани.
05.07 / 16:02
конференция
общество
ibm
животный мир
Работать как лошадь: Panasonic придумал "шоры" для офисных сотрудников
Сделать предзаказ можно по цене $260
05.07 / 15:44
технологии
животные
смартфон
интересное
гаджет
Как обнаружить клеща на своем теле, используя смартфон
Микроскопический паразит умеет искусно притворяться обычной родинкой. Простой цифровой трюк позволит рассмотреть то, что игнорирует человеческий глаз.
05.07 / 15:27
погода
связь
технологии
SpaceX
общество
Земля будет окружена миллионами спутников: ученые предупреждают
С момента запуска первого искусственного спутника в 1957 году человечество неуклонно расширяет свое присутствие на околоземной орбите. Однако темпы добавления новых объектов никогда не были столь головокружительными.
05.07 / 15:22
технологии
Oracle
Вышла система виртуализации VirtualBox 7.2.12
30 июня 2026 года состоялся выпуск обновления открытого, бесплатного и кроссплатформенного программного обеспечения для виртуализации для систем GNU/Linux, Solaris, macOS и Windows — проекта Oracle VirtualBox 7.2.12. Предыдущая стабильная версия этого решения вышла в начале июня 2026 года.
05.07 / 15:03
финансы
общество
творчество
прогноз
энергетика
Нумерология на июль 2026 года — месяц решительных действий и роста
Нумерологический прогноз на июль 2026 года: энергия амбиций, финансовых рисков и успеха.
05.07 / 15:03
