Об этом же в других СМИ
newdaynews.ru / 5 лет назад
Как правильно спать и выспаться в выходные – советы сомнолога
СИМФЕРОПОЛЬ, 12 фев – РИА Новости Крым. Привычка недосыпать в течение рабочей недели и пытаться отоспаться на выходных может привести к нарушениям сна и проблемам со здоровьем. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире "Радио 1".
"Норма сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов в сутки. Минимум – 6, максимум – 10. Очень важно придерживаться этой нормы и сохранять в выходные тот же ритм засыпания – пробуждения, что и в рабочие дни", – сказал специалист.По его словам, у людей, которые в выходные спят подолгу, уменьшается так называемое давление сна в вечернее время, из-за этого в ночь с воскресенья на понедельник им сложнее заснуть, и они недосыпают. В итоге получается
Читать на crimea.ria.ruОб этом же в других СМИ
Какой будет погода в Крыму на выходных - прогноз от ФОБОСа crimea.ria.ru / 5 лет назад
Завтра в Украине резко похолодает: синоптик дала прогноз на выходные narodna-pravda.ua / 5 лет назад
В Совете Европы вновь призвали Россию прекратить оккупацию Крыма dsnews.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
10.07 / 19:23
продукты
продукты питания
общество
отдых
человек
Фрукты помогают уснуть без лишних усилий, назвали врачи
Исследования показали, что некоторые фрукты способны сократить время засыпания и сделать ночной отдых более качественным.
10.07 / 19:08
продукты
технологии
закон
google
OpenAI закрывает браузер ChatGPT Atlas: его функции перейдут в новое приложение ChatGPT
OpenAI представила браузер ChatGPT Atlas для macOS в октябре 2025 года. Он создавался как браузер, в центре которого находился ChatGPT. Однако вместо дальнейшего развития этого продукта компания решила перенести все его ключевые возможности в переработанное приложение ChatGPT для компьютеров.
10.07 / 19:07
здоровье
общество
Здоровье и красота
возраст
привычка
От каких привычек важно избавиться до 50 лет, рассказали врачи
Чем раньше вы измените некоторые привычки, тем дольше будете оставаться молодым, говорят ученые.
10.07 / 18:46
общество
возраст
инфекция
косметика
Часть лица, которая стареет быстрее других, назвал дерматолог
Эксперты говорят, что стресс и другие факторы приводят к быстрому старению кожи, но с этим процессом можно бороться.
10.07 / 18:46
люди
здоровье
общество
Здоровье и красота
мозг
Невролог назвал привычки, которые помогут дожить до ста лет
Врачи назвали простые повседневные привычки, которые не только сделают вас здоровее, но и продлят вашу жизнь.
10.07 / 18:46
происшествия
ученые
наука
общество
ураган
Кто чаще гибнет во время катастроф: мужчины или женщины – исследование
Ученые проанализировали последствия сотен крупных катастроф по всему миру. Биологические особенности полов не могут объяснить эту разницу, считают они.
10.07 / 18:46
10.07 / 18:28
закон
общество
политика
Sony
самит
Аудиторию Steam оценили в 200 млн активных пользователей в месяц — в полтора раза больше, чем у PlayStation
Ежемесячная аудитория Steam может приближаться к 200 млн пользователей — по крайней мере, такой вывод следует из расчётов, которые автор GameDiscoverCo Саймон Карлесс опубликовал в своём выпуске информационного бюллетеня, а ресурс GamesRadar перепроверил собственными методами.
10.07 / 18:05
10.07 / 18:05
связь
технологии
искусственный интеллект
интернет
общество
ИИ может использовать ваши фото из Instagram: пользователям дали совет
Изменения затронули владельцев публичных аккаунтов, которым рекомендуют пересмотреть настройки приватности.
