Как правильно питаться при диабете II типа: нарушать нельзя, иначе быть беде

Сахарный диабет второго типа - это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением выработки инсулина или снижением чувствительности клеток к нему. При этом заболевании питание играет едва ли не ключевую роль. Подробнее о том, как правильно питаться при диабете II типа, информирует ТСН.

Инсулин - это гормон, который отвечает за транспортировку глюкозы из крови в клетки организма. При диабете второго типа уровень глюкозы в крови может быть слишком высоким, что может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, слепота и почечная недостаточность. Как предотвратить диабет второго типа Предотвратить сахарный диабет второго типа полностью невозможно, но есть ряд факторов, которые могут снизить риск его развития.

К ним относятся: Здоровый вес. Избыточный вес и ожирение - это основные факторы риска диабета второго типа. Физическая активность.

Регулярная физическая активность помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину. Здоровое питание. Рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, может помочь снизить риск диабета второго типа.

Как замедлить развитие диабета второго типа Если у вас уже диагностирован диабет второго типа, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить развитие болезни и улучшить свое самочувствие. К ним относятся: Поддержание здорового веса. Даже небольшое снижение веса может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови.

Регулярная физическая активность. Физическая активность помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину. Здоровое питание.