Как правильно есть яблоки и кому лучше отказаться от них, объяснила диетолог
В Украине начался сезон яблок. Чем они полезны, кому и в каком количестве их можно есть и можно ли есть червивые, объяснила кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко, пишет Sputnik.
По ее словам, здоровому человеку с нормальной возможностью переваривания яблок полезны и красные, и зеленые, и желтые яблоки.
Читайте также: Диетологи назвали продукты, замедляющие старение после 50
«Если мы говорим о человеке возрастном, то нужно выбирать яблоки с наименьшим количеством лишней фруктозы, нейтральные – не сладкие и не кислые. Как правило, это желто-зеленые яблоки. Содержание витаминов и микроэлементов практически одинаковое, неважно, какого цвета яблоко», – уточнила Мойсенко.
Чтобы не перегружать пищеварение, диетолог рекомендует есть
Читать на lenta.ua



