Как повысить стрессоустойчивость и стать позитивнее
Новое совместное исследование психологов из Голландии и США показало, что люди, которые умеют быть благодарными, чувствуют себя намного лучше и психологически являются более устойчивыми чем те, которые редко бывают признательными.
Более того, чувство благодарности можно легко тренировать, тем самым повысив стрессоустойчивость и удовлетворенность жизнью.
Исследователи под руководством профессора Эрнста Болмейера, провели ряд экспериментов. Они разделили более двухсот добровольцев на три группы. Участники первой группы тренировали свое чувство благодарности в течение шести недель. Вторая группа получила задание делать хотя бы пять хороших дел для себя любимого в неделю. Третья группа была контрольной, добровольцам, попавшим в нее, не выдали
Читать на ridus.ru


